Die Schultermuskulatur, auch als Schultergürtelmuskulatur bezeichnet, ist eine komplexe Gruppe von Muskeln, die den Schulterbereich und das Schultergelenk umgeben. Diese Muskeln sind entscheidend für die Stabilisierung und Bewegung des Schultergelenks, das eine große Bandbreite von Arm- und Oberkörperbewegungen ermöglicht. Zur Schultermuskulatur gehören die folgenden Hauptmuskeln:

1. Deltamuskeln (Deltoideus): Der Deltamuskel ist der größte Muskel in der Schulter und hat drei Teile: den vorderen (vorderer Deltamuskel), den seitlichen (lateraler Deltamuskel) und den hinteren (hinterer Deltamuskel). Jeder dieser Teile ist für verschiedene Bewegungen verantwortlich. Der vordere Deltamuskel führt die Flexion des Arms aus, der seitliche Deltamuskel ist für die Abduktion (Abspreizung des Arms zur Seite) verantwortlich, und der hintere Deltamuskel unterstützt die Extension (Rückführung des Arms nach hinten).

2. Rotatorenmanschette: Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln: Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor und Subscapularis. Diese Muskeln sind tief im Schultergelenk verankert und spielen eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des Gelenks und der Rotationsbewegung des Oberarms. Sie unterstützen die Schulterbewegungen und sind besonders wichtig für Aktivitäten, die eine präzise Armsteuerung erfordern.

3. Trapezius (Trapezmuskel): Dieser Muskel erstreckt sich von der Basis des Schädels bis zur Mitte des Rückens und deckt den oberen Teil des Schulterblatts ab. Der Trapezmuskel ist für das Heben und Senken der Schultern sowie das Zurückziehen und Anheben der Schulterblätter verantwortlich.

4. Rhomboiden (Rautenmuskeln): Die Rhomboiden (major und minor) sind Muskeln, die sich zwischen den Schulterblättern befinden. Sie sind für das Zusammenziehen und das Zurückziehen der Schulterblätter verantwortlich.

5. Levator Scapulae (Schulterblattheber): Dieser Muskel zieht sich von den oberen Halswirbeln bis zum Schulterblatt und hebt das Schulterblatt an.

Die Schultermuskulatur ermöglicht eine breite Palette von Bewegungen, einschließlich Heben, Senken, Drehen, Abspreizen und Heranziehen der Arme. Eine gut entwickelte und ausbalancierte Schultermuskulatur ist wichtig für die Stabilität und Funktionalität des Schultergelenks und kann Verletzungen und Schmerzen vorbeugen. Das Training der Schultermuskulatur kann durch gezielte Übungen wie Schulterdrücken, Seitheben, Frontheben und Ruderübungen erreicht werden. Es ist wichtig, die Schultermuskulatur regelmäßig zu trainieren, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.